📋 목차감기의 원인과 증상면역력 강화의 중요성개인 위생 관리법겨울철 추천 식단충분한 수분 섭취쾌적한 실내 환경 만들기운동과 건강 유지감기 예방 관련 FAQ감기의 원인과 증상감기는 주로 바이러스에 의해 발생하며, 추운 날씨에 면역력이 약화되면서 감염 가능성이 높아집니다.가장 흔한 감기 바이러스는 리노바이러스입니다. 이는 공기 중 비말이나 오염된 표면을 통해 전염됩니다.증상으로는 콧물, 재채기, 목의 통증, 기침, 가벼운 발열 등이 있으며, 심한 경우 피로감이 동반될 수 있습니다.일반적으로 감기는 7~10일 이내에 회복되지만, 면역력이 약한 사람은 더 오래 지속될 수 있습니다.감기와 유사한 증상을 보이는 독감과는 원인과 증상의 강도가 다릅니다.겨울철에는 건조한 공기가 점막을 자극해 감기에 걸릴 가능성이 높..
